pk10怎么玩才能赢钱:养生菜虾干白玉菇烩丝瓜---清热解毒、润肠降压、补充钙质

    发布:停不下来, 时间:2015-05-07 10:06, 来源:

澳洲幸运5是哪个国家的 www.5lr5x.cn    养生菜虾干白玉菇烩丝瓜---清热解毒、润肠降压、补充钙质 美厨邦

虾干,白玉菇,烩丝瓜

        蔬菜中的丝瓜是夏日餐桌上的常见蔬菜。丝瓜具有美容护肤和防治一些妇科疾病的功效。此道菜加入虾干和白玉菇,成菜色泽清爽,味道鲜美,营养更升级。这道菜可清热解毒,润肠降压,补充钙质,缓解紧张情绪,是青少年儿童的一道养生菜。

  虾干白玉菇烩丝瓜的主料:丝瓜(2根)  白玉菇(1盒)

  虾干白玉菇烩丝瓜的调料:干虾(10克)  葱姜(适量)  蒜瓣(2个)  盐(适量)  白糖(1克)  水淀粉(适量)  鸡精(适量)  香油(适量)  料酒(5毫升)

  做虾干白玉菇烩丝瓜所需厨具:炒锅

  虾干白玉菇烩丝瓜的做法图解步骤

  1、准备好所有的食材。

  2、虾干用清水浸泡洗净。

  3、丝瓜去皮切块加少许盐腌制片刻。

  4、炒锅倒油爆香葱姜蒜。

  5、倒入虾干翻炒。

  6、淋入料酒出香。

  7、倒入洗净的白玉菇翻炒。

  8、加入盐和糖。

  9、再放入丝瓜翻炒,

  10、加少许的冷水烧至片刻。

  11、丝瓜变软加鸡精,淋入水淀粉。

  12、在淋入香油翻炒均匀关火。

  美厨邦小窍门:

  丝瓜去皮切块后加少许盐腌制片刻即可让丝瓜入味,也能使丝瓜不易变黑。

  炒至丝瓜不要用铁质锅,丝瓜会发黑影响美观。

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