澳洲赛车开奖官方纪录:秋冬养生粥的做法----黑米薏仁八宝稀饭

    发布:停不下来, 时间:2015-05-07 15:48, 来源:

澳洲幸运5是哪个国家的 www.5lr5x.cn    秋冬养生粥的做法----黑米薏仁八宝稀饭 美厨邦

黑米,薏仁,八宝稀饭

        秋冬天气干燥,多喝粥既能补充水分,又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥,不但营养好,而且口感很软糯!

  黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥的主料:黑米(80克)  大米(50克)  糯米(50克)  薏米(50克)  黑白芝麻(10克)  小麦仁(40克)  花生(50克)  高粱米(40克)

  黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥的调料:冰糖(可不放)(适量)  水(适量)

  做黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥所需厨具:高压锅

  黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥的做法图解步骤

  1、准备好原料;

  2、先把黑米,薏仁,高粱米,麦仁,洗净,放入高压锅中,加入适量水;

  3、水烧开后,用冷水激一下;

  4、下入洗净的花生,大米,糯米,黑白芝麻,加够足量水,搅匀;

  5、盖好锅盖,中火上汽后转小火20分钟关火;

  6、消气后打开锅盖后搅匀;(放入适量冰糖至融化,也可以不放)

  7、即可盛出享用了,配上一盘肉丁酸豆角,很美味的一顿早餐。

  美厨邦小窍门:

  把不好煮的黑米,薏仁,高粱米先入锅煮开,用冷水激一下,更容易煮熟,缩短煮制时间。

  注:更多请关注美厨邦 健康饮食频道。

分类:
相关美食
  • 15款健脾养胃粥的做法
  • 胃痛喝什么粥?8款养胃粥做法大全
  • 4款养生粥祛湿排毒的做法
  • 滋补老鸭汤怎么做
  • 花生眉豆鸡脚汤的做法
  • 舒缓肠胃食谱,易消化的菜谱
  • 补钙养虚:牛大骨汤的2种做法,牛大
  • 清热祛湿粥的做法大全
  • 健脾养胃:山药鸽子汤的做法
    485| 340| 246| 739| 20| 336| 455| 295| 466| 239|