澳洲幸运5是哪个国家的 www.5lr5x.cn 天下第一粥的养生功效:食用此粥可滋补强身、提高机体免疫力,减少春季呼吸道传染疾病发病几率。

 天下第一粥的做法与养生功效 美厨邦

  天下第一粥

  材料:大米1杯,牡蛎50克,猪肉馅25克,鲜虾皮10克,橄榄菜10克,香葱、食用油、绍酒、酱油、盐、胡椒粉各适量

  天下第一粥的做法

  1.大米淘洗干净,浸泡30分钟,捞出放入锅中,加清水适量,上旺火煮沸,立即转小火,盖2/3锅盖,煮约45分钟至熟。

  2.牡蛎择洗净,沥干水分。猪肉馅加入绍酒、酱油、盐、胡椒粉,入油锅煸炒至变色。

  3.将猪肉和牡蛎一起倒入粥锅中,下入鲜虾皮、橄榄菜搅拌均匀,煮约两小时,转中火,撒入香葱末,出锅即成?! ?/p>

  美厨邦 小提示

  玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。

  蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛

        注:更多食谱请关注食补菜谱栏目。

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